סדנת חיזוק שרירים תומכי השלד להקטנת נזקי אוסטאופורוזיס

אני בוגרת מכון וינגייט חברת נבחרת ישראל באתלטיקה בעלת 46 שנות נסיון תואר שני. מומחית באימון פונקציונלי לגיל השלישי, אימון בסטודיו בקבוצות של עד 6 נשים, אימונים בזום ואפשרות קבלת שיעורים מוקלטים. אני משלבת שיטות שונות, פילאטיס, פלדנקרייז, אלכסנדר, שיטת פאולה, הרפיה ויוגה. דגש על רצפת אגן, יציבה נכונה, חיזוק העצם, גמישות וחיזוק שרירים ומפרקים. יוזמות שלי בהתנדבות: הקמת וניהול מדרשת נשים ללימודי יהדות ברוח ציונית דתית בשכונת רמות משנת 2010. הקמת יוזמת "סבאבא בחלל" בה סבים וסבתות מלמדים נושאי חלל בכתות ילדיהם. שתי היוזמות חינמיות למשתתפים.