צי' קונג, מדיטציה ושיח בריאות - חוף אשקלון

התרגול מתון, ומטרתו להגביר את האנרגיה (הצ'י) בגוף, לחזק ולאזן את כל מערכותיו: שרירים, גידים, מפרקים, לימפה, עצבים, גלי המוח והרגשות.

סדנא המשלבת פעילות גופנית, צ'י קונג, מדיטציה ולמידה מתוך הבנה שתנועה מגבירה  את היכולת השכלית, מדיטציה מורידה את המתח, ולמידה חדשה מייצרת קשרים חדשים במוח  ושומרת על יכולותינו המנטאליות. כאשר הגוף פעיל, הרגשות רגועים, והמוח פעיל, אנו חווים שמחת חיים וחיוניות.

במפגש שני חלקים:

חלק 1 – 40 דקות

30 דקות:  תרגול צ'י קונג בעמידה או בישיבה, בהתאם ליכולת.

10 דקות מדיטציה

הפסקה – 15 דקות

חלק 2 – 30 דקות

30 דקות: לימוד נושא הקשור לבריאות גופנית, נפשית, ושכלית.

הלימוד יתנהל כדיון אקטיבי של המשתתפים, בהתייחס לתוצאות מחקרים אחרונים בנושא.

לדוגמא:

איקיגאי - הסוד היפני לאריכות ימים.

המוח נשאר צעיר - ממחקר למעשה.

נשים דגש מיוחד כיצד ניתן ליישם ידע זה בחיינו.

הסדנא פתוחה לכולם, בכל רמת כושר גופני.

___________________________________________________

מפגש זה הינו מפגש חשיפה לסדנה של 4 מפגשים .

למי שיהיה מעוניין - הסדנה תהיה בעלות של 80 ש"ח לסדנה. במידה ויהיו מינימום של 10 משתתפים.

לפרטים נוספים:

טליה 050-8820645