דילוג לתוכן העיקרי
תמונת הפרופיל של מיכל אקבום
מיכל אקבום
ירושלים

היכרות עם תרגילים שבונים בריאות נשית

אודות

לקויות ברצפת האגן אינן נובעות דווקא מרצפת האגן!
יתכן ששרירי רצפת האגן במצב סביר ותקין אבל יש עומס על רצפת האגן,
עם הזמן עומס יביא לשחיקה של הרקמות שנושאות את איברי האגן ועלול לגרום לצניחה.
מזמינה את ציבור הנשים להתנסות ללמוד מספר תרגילים בסיסיים של שיטת 'רצף' באמצעותם לשנות את הגישה,
להבין איך לבנות ולשקם את רצפת האגן ואיך להפסיק להזיק לה.
במשך השיעור אסביר על קורס 'רצף' בו כל אישה מקבלת סל כלים נפלא לשינוי הרגלים מזיקים והפנמת הרגלים בונים ומשקמים.
השיטה משפרת לא רק את רצפת האגן אלא גם:
משפרת יציבה, מונעת איבוד גובה, מונעת בטן בולטת ונפולה, מגינה על הגב, מלמדת איך לקום בקלות בעזרת רצפת האגן, עוזרת לכאבי ברכיים על ידי הפעלת רצפת האגן.
התרגול מזרים דם וחיוניות לאזור רצפת האגן ועל ידי זה מרגיע ואף מעלים תסמינים שונים שנוצרים עם הגיל.

על מארגן הפעילות

תמונת הפרופיל של מיכל אקבום
מיכל אקבום
ירושלים
שיעורי פרשת שבוע במבט פנימי הרצאות בנושא שיקום רצפת האגן והיציבה לנשים בשיטת רצף בזום שיעורי מתנה בשיטת פלדנקרייז בנושאים שונים בזום

חינם

היכרות עם תרגילים שבונים בריאות נשית
קישור לשיחת וידיאונדרשת הצטרפות

פרטים נוספים על האירוע

ג'וינמי הינו אתר לפיתוח יזמות של אזרחים ותיקים. הפעילויות באתר הינן ביוזמה של אנשים פרטיים ובאחריותם הבלעדית. אין לרשות המקומית, לארגונים החברים בקהילה או לחברת ג'וינמי אחריות על התכנים או על ההתנהלות בפעילות עצמה" השתתפות בכל פעילות מוצעת הינה על אחריות המשתתף והמארגן בלבד.
הצטרפות לאירוע:
היכרות עם תרגילים שבונים בריאות נשית
חינם