פעילות גופנית בריאה של הליכה / ריצה

שמי עופר

אני מאמן מוסמך לריצות ארוכות, ורץ מרתונים בינלאומיים. 

אני מזמין אותכם להתנסות בפעילות שתאפשר לכם את להנות משנים רבות של בריאות פיזית ומנטלית.

להליכה ולריצה יש תרומה משמעותית ב :

         1. שמירה על משקל מאוזן

         2. הורדת אחוזי שומן בגוף והעלאה של מסת השריר

         3. חיזוק הביטחון העצמי

         4. חיזוק הלב ושיפור לחץ הדם

         5. הורדת מתחים ותחושה של חיוניות

אם את/ה מעוניינ/ת להראות צעיר/ה ב 10 עד 20 שנה... 

המקום שלכם איתנו בקבוצת פריז - רמת גן