במה ליזמות מארחת את בת שבע רבי למפגש מיינדפולנס

במה ליזמות מארחת את היזמת בת שבע רבי למפגש מיינדפולנס

בואו להתנסות ולהתחבר לרגע הנוכחי במפגש מיוחד בנושא מיינדפולנס!

במפגש זה תוכלו:

• ללמוד על עקרונות המיינדפולנס - שבעברית משמעותו "קשיבות"
• להתנסות בתרגול מדיטציה מעשי בהנחיה מקצועית
• להבין את החשיבות של תרגול מדיטציה בחיי היומיום

המושג "מיינדפולנס", שבעברית משמעותו "קשיבות", מגיע מהמסורת הבודהיסטית ומשמעו הפניית הקשב (תשומת הלב) כלפי החוויה של הרגע הנוכחי מתוך עמדה לא שיפוטית ולא תגובתית, אלא ממקום של קבלה וחמלה.

פיתוח של קשב כזה נעשה באמצעות תירגול של מדיטציה ולמעשה ישנן כמה טכניקות של מדיטציה שאותן לומדים ומתרגלים בסדנה.

תרגול קבוע של "מיינדפולנס" מביא לתחושת יציבות נפשית, תומך במצבי קושי כמו חוסר שקט, לחץ נפשי, דיכאון, חרדה ועוד. בימים אלה של אי-שקט זה אפשרי למצוא לעצמנו אי של שקט.

בת שבע רבי - מטפלת אלטרנטיבית ומנחה באמצעות דמיון מודרך ו-NLP
לומדת ומתרגלת בודהיזם מזה 20 שנה ומנחה סדנאות מיינדפולנס

במפגש תשתף בת שבע את סיפורה האישי - איך הגיעה לעסוק בתחום ומה שינה בחיים שלה, 

ותעביר התנסות מעשית בתרגול מיינדפולנס.

🗓️ יום שלישי, 4/3/25 

⏰ 16:30-17:30 📍 מרכז אפ60+, גרנד קניון, קומה 2 (במעלית)

לפרטים נוספים והרשמה: https://did.li/82vgT