שיעור תנועה בנושא ישיבה וקימה בקלות

ב"ה

למה כשאנחנו מתבגרים פתאום ישיבה וקימה מכיסאות ועוד יותר מספות נעשות קשות עד בלתי אפשריות?

זה לא מסובך אבל כדי להבין את זה צריך להבין את תנועת מפרקי הירך.

מפרקי הירך הם ציר תנועה בין הגוף לרגליים ואם הם מתנוונים במשך השנים אז נמצא את עצמנו נופלים לספה במקום לשבת עליה וקמים רק אם מישהו מושך אותנו ועוזר לנו לקום..

מזמינה את ציבור הנשים בכל גיל להצטרף אלי לשיעור תנועה להגמשת מפרקי הירך ולשימוש יעיל בהם בישיבה וקימה. השיעור בישיבה על כיסא 

אורך השיעור כחצי שעה.