נשימה עמוקה של יוגה

הצטרפו אלינו לשעה של יוגה לותיקים, המשלבת תרגול גופני עדין, טכניקות נשימה ותרגילי מדיטציה, תוך הקשבה לגוף וליצירת תחושת רוגע ושלווה.
תרגול יוגה ידוע כמסייע בשיפור הגמישות, היציבה והכוח, תוך הפחתת מתחים, חרדות ודיכאון. יוגה תורמת גם לשיפור איכות השינה, לחיזוק המערכת החיסונית ולשיפור תחושת האיזון והרוגע. בנוסף, יוגה יכולה לעזור במניעת נפילות ובשיפור איכות החיים בגיל השלישי.
מפגש מיוחד בהדרכתה של קדם לינקהאטי מפרוייקט מלאכי הנובה.
(לזכרו של קשת קסרוטי כלפה, שנרצח במסיבת הנובה, בשבת שמחת תורה, יחד עם עוד כה רבים אחרים)
https://nova-angels.com/

כניסה חופשית- הרשמה בג'ויינמי