ביודנסה - רוקדות את החיים והבריאות משתפרת

מוזמנת להצטרף לקבוצת הביודנסה שפועלת כבר שנה באזור הנגב המערבי.

למה כדאי לך לעשות את זה  דווקא עכשיו ?? 

כי זה הזמן לעשות חיים, להרגיש טוב. לשפר את הבריאות. הרי  הגוף לא יוצא לפנסיה. 

אנחנו נפגשות כל יום שלישי בשעה תשע וחצי בבוקר בבית החם במושב ניר משה.

מפעילות את הגוף וחוגגות. נהנות מהשיפור ביכולות הגוף ומתענגות על העושר והגיוון שהתנועה והחיים מאפשרים.

כי  זה בדיוק מה שמציעה לנו הביודנסה (בספרדית : ריקוד החיים). 

פרטים נוספים בטלפון 0587833391 (ענת)

איך פועלת הביודנסה? 
ביודנסה היא שיטה שמשלבת בין מוזיקה, קבוצה ותנועה. במפגש הקבוצתי שלנו, המוזיקה מסייעת לרוקדים לחזור אל התנועה החופשית ואל תחושות ההנאה והאושר שמביא עימו שחרור הגוף. כל גוף, בכל גיל ומצב גופני. 

זה המקום להבהיר - ביודנסה, או ריקוד החיים, אינו דומה לריקוד באלט, ריקודי עם ואפילו לא לריקוד ג'אז, לאימון זומבה או לשיעור היפ-הופ. בביודנסה אין "תנועות חובה", או "צעדים" מוכתבים מראש. רוקדי ביודנסה לא זקוקים לידע מוקדם, לכושר גופני גבוה או להתנסות קודמת בריקוד. כל אחת ואחד יכולים להצטרף. כל מה שנדרש זה רצון להצטרף לקבוצה ולרקוד בכייף לצלילי המוזיקה.

כיצד מתנהל מפגש ביודנסה? 
כשמתחילה המוזיקה, מתחילים לרקוד ומפסיקים לדבר , לבקר את עצמנו, או לחשוב יותר מדי. כדי להתחיל את התהליך המרתק, שבו אפשר לחוות את ההנאה המחודשת מההשתובבות והצחוקים, צריך רק להקשיב להצעת התנועה שאציע לך, רגע לפני שמתחילים להישמע הצלילים.

ואז, מגלים פתאום שאפשר להרחיב את טווח התנועה שלנו ולהתענג על השחרור ועל קלילות הגוף. בתהליך הזה, שהוא מאוד מובנה ומפוקח מקצועית, ומבוסס על ידע מעודכן על יכולות הגוף האנושי (כל גוף ובכל גיל), תוך כדי התנועה אנו מרגישים שוב את  עוצמות החירות והשמחה הפנימית.

הביודנסה מאפשר לנו להתחבר מחדש אל עולם הרגשות והתחושות ובעיקר אל הלב. 

כל התחברות כזו מסייעת לנו, בכל גיל, להכיר טוב יותר את עצמנו, לחוש משוחררים ולהגיש אופטימיים.  ואז, אפשר  גם להצליח ולמצוא פתרונות חדשים ויעילים למה שאולי מטריד אותנו כרגע.